Здоровое питание – отличная учеба

Фото: www.rodzem58.ru

    Правильное, а точнее здоровое, питание необходимо в любом возрасте, а для детей и подростков это особенно важно.

Только здоровый ребёнок способен успешно и в полной мере овладеть школьной программой.

По данным специалистов физиологов организм школьников 7-10 лет расходует в среднем 2300-2400 ккал в сутки, из них только в течение учебного дня не менее 600 ккал, т.е. более четверти  всех энергозатрат.  Дети 11-13 лет    «сжигают» 2850, в 14-17 лет потребность в килокалориях больше, чем у взрослых – 3150 ккал, что соответствует потребности мужчин, занятых физическим трудом. А если ребёнок занимается в спортивной секции, расход энергии существенно возрастает.

    На состоявшемся в августе в Пензе областном педагогическом форуме «Современное образование: через технологии к результатам» в числе прочих обсуждалась и тема «Как сохранить здоровье ребёнка в школьные годы». Значимую роль в решении этой задачи специалисты отвели организации правильного питания в школе.

О том, как питаются дети в  школе  №2 р.п. Пачелма, мы узнали у директора  Г.К. Коломиец. «Питание  школьников имеет свои особенности, оно должно не только восстанавливать силы и энергию ребёнка, но и обеспечивать правильный рост и развитие. Основу рациона должны  составлять белки, жиры и углеводы, витамины и минеральные соли. В школе организовано двухразовое питание: школьники получают горячие завтраки и обеды, в буфете можно перекусить булочками с чаем. Столовая работает по десятидневному меню, в которое обязательно включается говядина, белое мясо птицы, рыба, салаты. Для приготовления блюд используются оптимальные способы: тушение, запекание, отваривание.

    Питаться  в школе стали больше: если в прошлом году завтракали около ста человек, то в этом – до ста сорока. Завтрак очень важен для учебного процесса, так как основная нагрузка приходится на первую половину дня.  До ста тридцати увеличилось и число обедающих,» – рассказывает Гулия Камильевна. Это с тем, что в школе увеличилось количество первоклассников    (в новом  году набрано 2 класса) и остался десятый класс. «Больше семидесяти детей получают льготное питание, родители оплачивают только 20 рублей в день, и это тоже влияет на посещаемость столовой. Детям школьная еда нравится и они неизменно говорят спасибо за вкусные завтраки и обеды повару Елене Черновой, которая старается готовить не только полезную и правильную пищу, но и вкусную.» 

 

 
 
По теме
Фестиваль мордовской культуры «Вастома». - Областной медколледж 15-летию Региональной мордовской национально-культурной автономии Пензенской Области был посвящен Первый областной фестиваль мордовской культуры «Вастома», который состоялся 15 сентября в «Доме молодежи».
18.09.2018 Областной медколледж
  Масштабный и удивительный Панфиловский форум собирает в городе Петровске кадетов, воспитанников патриотических объединений и организаций из России и стран СНГ.
18.09.2018 Газета Сурские просторы
  На здании Кузнецкого многопрофильного колледжа (бывшего СПТУ-26) состоялось торжественное открытие мемориальной доски выпускнику – участнику войны в Афганистане Владимиру Алексеевичу  Куркину.
17.09.2018 Газета Кузнецкий рабочий
  В мае 2018 года ребятам 11–17 лет, интересующимся журналистикой, представилась возможность принять участие во Всероссийском открытом конкурсе медийной продукции «Юные журналисты – за умное и полезное информационное пространство».
17.09.2018 Газета Сурские просторы
С заявлением о краже 31-летняя женщина сообщила в полицию. Поделиться В Кузнецке Пензенской области у женщины, проживающей на улице Ленина, из дома украли цепочку из желтого металла.
19.09.2018 Пенза-Взгляд
В Пензе 21-летнего молодого человека, в 2016 году приехавшего в областной центр на учебу из Ингушетии, осудили за размещение в Интернете материалов экстремистского характера, публичное оправдание терроризма и угрозу убийством.
18.09.2018 ПензаИнформ
От библиотеки –  к «Библиотеке 2.0» - Газета Кузнецкий рабочий   Теме краеведения в работе библиотек было посвящено мероприятие, прошедшее в филиале №5 Кузнецкой центральной городской библиотеки им.
19.09.2018 Газета Кузнецкий рабочий
Остановленные мгновения жизни - Газета Кузнецкий рабочий   Очередное заседание краеведческого клуба «В потоке времени» было посвящено творчеству кузнецких художников Анвяря, Ольги и Али Батаршиных.
19.09.2018 Газета Кузнецкий рабочий
Под этим девизом 8 сентября в г. Кузнецке в четвертый раз прошел фестиваль местных товаропроизводителей «Наша Кузница».
17.09.2018 Улица Московская
Главная задача – подготовка к отопительному сезону, - Иван Белозерцев - Правительство Совещание губернатора с главами администраций муниципальных районов и городских округов Пензенской области, посвященное подготовке к осенне-зимнему периоду и благоустройству населенных пунктов, состоялось в г.Каменке во вторник,
18.09.2018 Правительство
  15-16 сентября в ледовом дворце «Арена» прошли матчи первого тура первенства России по хоккею (зона «Поволжье») среди команд, составленных из спортсменов 2006 года рождения.
16.09.2018 Газета Кузнецкий рабочий
Традиционная районная легкоатлетическая эстафета, посвящённая Дню знаний, в этом году проводилась в рамках акции "Сурский край без наркотиков".
18.09.2018 Башмаковский Вестник
С заявлением о краже 31-летняя женщина сообщила в полицию. Поделиться В Кузнецке Пензенской области у женщины, проживающей на улице Ленина, из дома украли цепочку из желтого металла.
19.09.2018 Пенза-Взгляд
Главная задача – подготовка к отопительному сезону, - Иван Белозерцев - Правительство Совещание губернатора с главами администраций муниципальных районов и городских округов Пензенской области, посвященное подготовке к осенне-зимнему периоду и благоустройству населенных пунктов, состоялось в г.Каменке во вторник,
18.09.2018 Правительство
Красные краны заработали АО «Гидромаш-Групп» планомерно готовится к работе в зимних условиях и получению соответствующего паспорта готовности.
19.09.2018 Газета Кузнецкий рабочий