Здоровье -дороже богатства

С целью пропаганды здорового образа жизни в центральной районной библиотеке ведётся работа по доведению информации до пользователей библиотеки. Здоровый образ жизни включает в себя следующие основные элементы : режим труда и отдыха, искоренение вредных привычек, оптимальный двигательный режим, личную гигиену, закаливание, рациональное питание и т.д.

Режим труда и отдыха - необходимый элемент здорового образа жизни. При правильном соблюдаемом режиме вырабатывается чёткий ритм функционирования организма, что создаёт оптимальные условия для работы и отдыха, повышению производительности труда.

Сон - обязательная и наиболее полноценная форма ежедневного отдыха. Часы, предназначенные для сна нельзя использовать для других целей. Это, как правило, отражается на продуктивности умственного труда. Беспорядочный сон может привести к бессоннице, другим нервным расстройствам.

Следующей состовляющей здорового образа жизни является рациональное питание.Рациональное питание обеспечивает правильный рост и формирование организма, способствует сохранению здоровья, высокой работоспособности и продлению жизни.

Об этом подробно вы можете прочитать в книгах: "Здоровое питание. Здоровый образ жизни", И.В.Милюкова "Лечебная и профилактическая гимнастика", В.Д.Казьмин "Лечебные свойства овощей и фруктов"и др. С этими и другими книгами вы можете познакомиться в нашей библиотеке.

Новость: Администрация Камешкирского района 12 июля 2017

 
По теме
С Днём физкультурника! - TV-Penza.Ru В этих стартах секундомер не включали и рекордов не фиксировали. Участники вообще могли добираться до финиша прогулочным шагом.
14.08.2017
"Хорошая физическая подготовка и  здоровый образ жизни каждого из нас –  это вклад в будущее здоровье нации" -  Валерий Савельев - Пензенская городская Дума В субботу, 12 августа, пензенцы отметили День физкультурника. В честь праздничной даты на Олимпийской аллее была проведена спортивно-массовая акция.
12.08.2017
 
Следственным управлением инициирована доследственная проверка по факту травмирования малолетнего при падении хоккейных ворот - Следственный комитет На сайте информационного агентства «ПензаИнформ» размещено сообщение о получении телесных повреждений 7-летним мальчиком при падении хоккейных ворот на детской площадке около дома №8 «а» по улице Ленинградской в Пензе.
21.09.2018 Следственный комитет
В Пензе бизнесмен готов подумать об отказе от медали в случае возврата спонсорской помощи - ИА PenzaNews Соучредитель ООО «Сан-Лико-Инвест» Иван Николаев, возглавлявший компанию до середины декабря 2016 года, заявил, что готов подумать об отказе от медали « За созидание во благо Пензы » при условии возврата ему почти 500 тыс.
22.09.2018 ИА PenzaNews
Экскурсия в пожарно-спасательную часть - МЧС Пензенской области 21 сентября второклассники МБОУ СОШ № 16 города Кузнецка посетили Музей  пожарной охраны Кузнецкого пожарно-спасательного гарнизона.
23.09.2018 МЧС Пензенской области
На «Картофельном разгуляе» все желающие могли прогуляться по Парку старины, в который приглашали гостей фестиваля библиотекари Лунинского района.
21.09.2018 Газета Сурская правда
  В барском доме музея А.Н. Радищева состоялась встреча с замечательным человеком – поэтом, председателем некоммерческого партнёрства «Землячество Кузнецкого района» Геннадием Константиновичем Воробьёвым.
21.09.2018 Газета Кузнецкий рабочий
Очередной краеведческий  фестиваль, прошедший в Лунино-1,  по традиции  снова праздновали всем районом.
20.09.2018 Газета Сурская правда
Энтони Джошуа и Александр Поветкин перед боем. - Комсомольская правда В субботу, 22 сентября 2018 года, состоится прямая онлайн-трансляция боя Энтони Джошуа - Александр Поветкин на стадионе "Уэмбли" [видеотрансляция] Евгений НЕСЫН @evgeniy_nesin Александр Поветкин проведет свой главный
22.09.2018 Комсомольская правда
На стадионе «Нива»  14 сентября состоялся районный этап Всероссийского дня бега «Кросс наций-2018» в рамках антинаркотического месячника «Сурский край без наркотиков».
21.09.2018 Газета Сурская правда
По обычаю, самыми активными участниками «Кросса Наций», составив основную массу спортсменов, стали школьники – ученики школ райцентра и Большой Луки.
19.09.2018 Газета Вадинские вести
В Пензе отремонтируют тротуар и лестницу с ул. Кирова на Московскую - ПензаИнформ В Пензе продолжаются мероприятия по благоустройству. Распоряжения относительно отдельных объектов в Ленинском районе дал глава администрации города Виктор Кувайцев во время рабочего выезда в субботу, 22 сентября.
22.09.2018 ПензаИнформ
В Пензе началось оглашение приговора экс-депутату Тюрину - ИА Пенза-Пресс 20 сентября в Первомайском районном суде Пензы приступили к оглашению приговора экс-депутату Георгию Тюрину, которого судят за мошенничество и воспрепятствование предпринимательской деятельности.
20.09.2018 ИА Пенза-Пресс
Комиссией по контролю в сфере закупок Пензенского УФАС России рассмотрена жалоба общества с ограниченной ответственностью «Безопасность – Инвест» на положения документации при проведении электронного аукциона «Выполнение
21.09.2018 УФАС
Комиссией по контролю в сфере закупок Пензенского УФАС России рассмотрена жалоба общества с ограниченной ответственностью «ВМВ-Сервис ТТ» на положения документации при проведении электронного аукциона «Выполнение работ п
21.09.2018 УФАС