Новости города БезФормата.Ru
Пенза
Главные новости
 
Задать вопрос?

Здоровье -дороже богатства

С целью пропаганды здорового образа жизни в центральной районной библиотеке ведётся работа по доведению информации до пользователей библиотеки. Здоровый образ жизни включает в себя следующие основные элементы : режим труда и отдыха, искоренение вредных привычек, оптимальный двигательный режим, личную гигиену, закаливание, рациональное питание и т.д.

Режим труда и отдыха - необходимый элемент здорового образа жизни. При правильном соблюдаемом режиме вырабатывается чёткий ритм функционирования организма, что создаёт оптимальные условия для работы и отдыха, повышению производительности труда.

Сон - обязательная и наиболее полноценная форма ежедневного отдыха. Часы, предназначенные для сна нельзя использовать для других целей. Это, как правило, отражается на продуктивности умственного труда. Беспорядочный сон может привести к бессоннице, другим нервным расстройствам.

Следующей состовляющей здорового образа жизни является рациональное питание.Рациональное питание обеспечивает правильный рост и формирование организма, способствует сохранению здоровья, высокой работоспособности и продлению жизни.

Об этом подробно вы можете прочитать в книгах: "Здоровое питание. Здоровый образ жизни", И.В.Милюкова "Лечебная и профилактическая гимнастика", В.Д.Казьмин "Лечебные свойства овощей и фруктов"и др. С этими и другими книгами вы можете познакомиться в нашей библиотеке.

Новость: Администрация Камешкирского района 12 июля 2017

С Днём физкультурника! - TV-Penza.RuВ этих стартах секундомер не включали и рекордов не фиксировали. Участники вообще могли добираться до финиша прогулочным шагом.
14.08.2017 TV-Penza.Ru
В Пензе отметили День физкультурника - ИА PenzaNewsМероприятие, посвященное Дню физкультурника, состоялось на Олимпийской аллее в Пензе в субботу, 12 августа.
12.08.2017 ИА PenzaNews
"Хорошая физическая подготовка и  здоровый образ жизни каждого из нас –  это вклад в будущее здоровье нации" -  Валерий Савельев - Пензенская городская ДумаВ субботу, 12 августа, пензенцы отметили День физкультурника. В честь праздничной даты на Олимпийской аллее была проведена спортивно-массовая акция.
12.08.2017 Пензенская городская Дума
Сотрудники одного из ведущих предприятий Пензенской области собственным примером показали, что можно умело сочетать работу со здоровым образом жизни.
11.08.2017 ИА Пенза-Пресс
Пожар в «Спутнике» потушен. Фото из архива ИА «PenzaNews» - ИА PenzaNewsПожар в квартире на 12 этаже в доме №11 на улице Светлой в городе «Спутник» под Пензой ликвидирован.
18.08.2017 ИА PenzaNews
В Пензе сотрудники уголовного розыска раскрыли кражу грузового автомобиля - УМВД Пензенской областиВ отдел полиции №4 УМВД России по городу Пензе обратилась с заявлением предприниматель.
19.08.2017 УМВД Пензенской области
В Грабово товарный поезд протаранил Toyota RAV4 - Пензенская ПравдаДТП произошло на ул. Кирпичной 18 августа на ул. Кирпичной с. Грабово Бессоновского района товарный поезд протаранил автомобиль Toyota RAV4.
18.08.2017 Пензенская Правда
Теракт в Барселоне унес жизни 13 человек, 120 ранены Фото: EASTNEWS/AP/FOTOLINK - Комсомольская правда
При теракте в Барселоне пострадала россиянка
Теракт в Барселоне 17 августа 2017 года унес жизни 13 человек, 120 ранены.
Комсомольская правда
Драйв на грани - Газета Кузнецкий рабочий
Драйв на грани
Недавно в редакцию обратилась жительница одного из домов по улице Железнодорожной и рассказала, что окна её квартиры выходят на заброшенный корпус бывшей обувной фабрики.
Газета Кузнецкий рабочий
Даже если ты не воюешь с террором, нет никаких гарантий, что террор не начнёт воевать с тобой Фото: EASTNEWS/AP/FOTOLINK - Комсомольская правда
Теракт в Барселоне: «Джихадмобили» устроили бойню в Каталонии. Фото и видео
Три белых машины-убийцы и загадочный «взрыв бытового газа». Что известно о теракте в Барселоне 17 августа 2017 года - фотографии,
Комсомольская правда
2 сентября на территории археологического памятника в рабочем поселке Золотаревка Пензенского района состоится VI фестиваль «Золотаревское городище - перекресток цивилизаций».
19.08.2017 ПензаИнформ
Православные Пензы чествовали одну из главных своих святынь - Пензенская ПравдаПрошли торжества, посвященные Пензенской-Казанской иконе Божией Матери Накануне, 16 августа, в честь празднования Всенощное бдение в Митрофановском храме города возглавил Высокопреосвященнейший Серафим,
18.08.2017 Пензенская Правда
VI Фестиваль СМИ «А мы из Пензы» состоится 24-25 августа - Департамент информационной политикиПервый день VI Фестиваля СМИ Пензенской области «А мы из Пензы» пройдет в областной библиотеке им.
18.08.2017 Департамент информационной политики
В «Нескучном саду» пройдёт Яблочный Спас - Газета Кузнецкий рабочий
В «Нескучном саду» пройдёт Яблочный Спас
Первый Спас отмечается 14 августа и совпадает с началом Успенского поста.
Газета Кузнецкий рабочий
В Пензенской области будут развивать проект «Золотаревское городище» - Пензенская Правда
В Пензенской области будут развивать проект «Золотаревское городище»
Археологический объект должен стать одним из самых популярных туристических мест в регионе В пятницу,
Пензенская Правда
В Пензе выступят Бузова, Михайлов, Федункив и Alekseev - Пензенская Правда
В Пензе выступят Бузова, Михайлов, Федункив и Alekseev
А также еще несколько десятков звезд кино и эстрады Осенью в Пензе закончится «мертвый» концертный сезон и в наш город вереницей потянутся заезжие звезды.
Пензенская Правда
Иван Белозерцев подарил инвентарь спортшколе Сердобска - Пензенская ПравдаГубернатор посетил район с рабочей поездкой 18 августа губернатор Пензенской области Иван Белозерцев с рабочей поездкой побывал в Сердобском районе.
19.08.2017 Пензенская Правда
Белозерцев оценил новую спортплощадку в центре Сердобска - ИА Пенза-ПрессГубернатор Пензенской области Иван Белозерцев в ходе визита в Сердобский район осмотрел спортплощадку, построенную на средства полученного НКО гранта.
19.08.2017 ИА Пенза-Пресс
Семь женщин-арбитров обслужат матчи мужского юношеского чемпионата мира по футболу среди игроков не старше 17 лет.
19.08.2017 ПензаИнформ
Клуб Бокс, Сахзавод. - Газета Бековский вестник
Бековские боксеры - достойные соперники
В п. Тамала продолжается межрегиональный турнир по боксу, посвященный памяти Героя России, уроженца этих мест Романа Китанина.
Газета Бековский вестник
В Тамале проходит спортивный турнир памяти Героя-земляка - Газета Организатор
В Тамале проходит спортивный турнир памяти Героя-земляка
  17 августа в рабочем поселке Тамала открылся Всероссийский турнир по боксу памяти Героя России Романа Китанина, нашего земляка, который продлится три дня.
Газета Организатор
В Заречном завершилась спартакиада пенсионеров - Заречье
В Заречном завершилась спартакиада пенсионеров
В Заречном на базе ФОК «Лесной» прошли турниры по настольному теннису и шахматам в рамках городской спартакиады пенсионеров.
Заречье
Утром в субботу, 19 августа, в администрации Пензы прошло совещание, на котором шла речь об уличных свалках.
19.08.2017 ПензаИнформ
В Пензенской области получен первый миллион тонн зерна - ИА PenzaNewsБолее 1 млн. тонн зерна намолочено в Пензенской области. Об этом ИА «PenzaNews» сообщили в пресс-службе регионального министерства сельского хозяйства в субботу, 19 августа.
19.08.2017 ИА PenzaNews
Возбуждено уголовное дело в отношении жителя Колышлейского района, управлявшего скутером в состоянии опьянения - УМВД Пензенской областиВ деревне Апраксино Колышлейского района в вечернее время сотрудники ГИБДД остановили скутер под управлением 28-летнего местного жителя, привлекавшегося к уголовной ответственности.
19.08.2017 УМВД Пензенской области
В Пензе рано утром загорелась иномарка - ИА PenzaNewsВозгорание автомобиля «Mitsubishi» произошло на 1-м Суходольном проезде в Пензе рано утром в субботу, 19 августа.
19.08.2017 ИА PenzaNews
В Пензе участники библиотечного клуба проведут праздник урожая - ИА PenzaNewsУчастники клуба по интересам «Встреча» в 30-й раз проведут праздник «Урожайные грядки» в центральной городской публичной библиотеке имени В.Г.
19.08.2017 ИА PenzaNews