Здоровье -дороже богатства

С целью пропаганды здорового образа жизни в центральной районной библиотеке ведётся работа по доведению информации до пользователей библиотеки. Здоровый образ жизни включает в себя следующие основные элементы : режим труда и отдыха, искоренение вредных привычек, оптимальный двигательный режим, личную гигиену, закаливание, рациональное питание и т.д.

Режим труда и отдыха - необходимый элемент здорового образа жизни. При правильном соблюдаемом режиме вырабатывается чёткий ритм функционирования организма, что создаёт оптимальные условия для работы и отдыха, повышению производительности труда.

Сон - обязательная и наиболее полноценная форма ежедневного отдыха. Часы, предназначенные для сна нельзя использовать для других целей. Это, как правило, отражается на продуктивности умственного труда. Беспорядочный сон может привести к бессоннице, другим нервным расстройствам.

Следующей состовляющей здорового образа жизни является рациональное питание.Рациональное питание обеспечивает правильный рост и формирование организма, способствует сохранению здоровья, высокой работоспособности и продлению жизни.

Об этом подробно вы можете прочитать в книгах: "Здоровое питание. Здоровый образ жизни", И.В.Милюкова "Лечебная и профилактическая гимнастика", В.Д.Казьмин "Лечебные свойства овощей и фруктов"и др. С этими и другими книгами вы можете познакомиться в нашей библиотеке.

Новость: Администрация Камешкирского района 12 июля 2017

 
По теме
С Днём физкультурника! - TV-Penza.Ru В этих стартах секундомер не включали и рекордов не фиксировали. Участники вообще могли добираться до финиша прогулочным шагом.
14.08.2017
"Хорошая физическая подготовка и  здоровый образ жизни каждого из нас –  это вклад в будущее здоровье нации" -  Валерий Савельев - Пензенская городская Дума В субботу, 12 августа, пензенцы отметили День физкультурника. В честь праздничной даты на Олимпийской аллее была проведена спортивно-массовая акция.
12.08.2017
 
Житель Заречного признан виновным в причинении знакомому тяжкого вреда здоровью по неосторожности - Следственный комитет Собранные Зареченским межрайонным следственным отделом следственного управления  Следственного комитета Российской Федерации по Пензенской области доказательства признаны судом достаточными для вынесения приговора жителю
19.06.2018 Следственный комитет
В минувший понедельник стадион «Колос» превратился в испытательно-спортивный полигон для юных спортсменов.
20.06.2018 Газета Наше Слово
И действительно, погода словно «вспомнила», что уже целая декада лета позади, и подарила по настоящему солнечный, теплый день.
21.06.2018 Газета Наша газета - Бессоновские известия
Работники культуры организовали на игровой площадке мероприятие для детей.
19.06.2018 Газета Бековский вестник
Воспитанники Белинской районной школы искусств приняли участие в IV Международном фестивале творчества и рукоделия, который проходил в областном центре.
20.06.2018 Газета Сельская новь
- Ты красивая, Марина. Донесем до Татуина! - Что ты, милый, говоришь? Я-то думала - в Париж! - Комсомольская правда Корреспондент «КП», пользуясь грандиозным наплывом туристов, вышел на тропу любви Павел КЛОКОВ kp_ru_msk Большие мероприятия издавна помогали нашей стране улучшать демографическую ситуацию.
21.06.2018 Комсомольская правда
IMG_20180616_174942.jpg - Газета Сельская новь В минувшую субботу семья белинцев Тикуновых вернулась из Саранска. Там состоялась матчевая встреча между сборными Перу и Дании в рамках чемпионата мира по футболу.
20.06.2018 Газета Сельская новь
В Лопатине прошла районная спортивная олимпиада для детей - Газета Наше Слово В минувший понедельник стадион «Колос» превратился в испытательно-спортивный полигон для юных спортсменов.
20.06.2018 Газета Наше Слово
Для  привлечения населения к формированию навыков здорового образа жизни, систематическим занятиям физической культурой, популяризации летних видов спорта и летних оздоровительных площадок на стадионе школы имени М.Ю.
20.06.2018 Газета Сурские просторы
Как болели звезды за наших футболистов, выигравших у Египта 3:1 [видео] Елена БОДУЭН Страна в едином порыве поддерживает сборную России на чемпионате мира по футболу.
20.06.2018 Комсомольская правда
Губернатор провел выездное совещание по строительству школы на Шуисте - Правительство Иван Белозерцев посетил объект в понедельник, 18 июня 2018 года.  В настоящее время здесь идет прокладка внутренних инженерных сетей, окраска фасада, утепление кровли, отделка помещений.
18.06.2018 Правительство
Елена Рогова приняла участие в заседании Координационного совета при Управлении министерства юстиции РФ по Пензенской области - Уполномоченный по правам человека 19 июня Уполномоченный по правам человека Рогова Е.Н. совместно с первым заместителем прокурора области Морозовым А. А. провела личный прием осужденных, отбывающих наказание в ФКУ ИК-7 УФСИН России по Пензенской области.
20.06.2018 Уполномоченный по правам человека
Специалистом отдела государственного ветеринарного надзора по Пензенской области Управления Россельхознадзора по Республике Мордовия и Пензенской области в мае текущего года пресечено нарушение ст.ст.
20.06.2018 TV-Penza.Ru
Причиной массового отключения электричества в Пензе стало повреждение силового кабеля при выполнении работ капитального характера на тепловых сетях компании «Т Плюс», расположенных на проспекте Строителей.
20.06.2018 ИА PenzaNews
В соответствии с указанием Федеральной службы по ветеринарному и фитосанитарному надзору от 08.06.2018 года № ФС-НВ-2/13887, Управление Россельхознадзора по Республике Мордовия и Пензенской области информирует,
20.06.2018 TV-Penza.Ru