Новости города БезФормата.Ru
Пенза
Главные новости
 
Задать вопрос?

Здоровье -дороже богатства

С целью пропаганды здорового образа жизни в центральной районной библиотеке ведётся работа по доведению информации до пользователей библиотеки. Здоровый образ жизни включает в себя следующие основные элементы : режим труда и отдыха, искоренение вредных привычек, оптимальный двигательный режим, личную гигиену, закаливание, рациональное питание и т.д.

Режим труда и отдыха - необходимый элемент здорового образа жизни. При правильном соблюдаемом режиме вырабатывается чёткий ритм функционирования организма, что создаёт оптимальные условия для работы и отдыха, повышению производительности труда.

Сон - обязательная и наиболее полноценная форма ежедневного отдыха. Часы, предназначенные для сна нельзя использовать для других целей. Это, как правило, отражается на продуктивности умственного труда. Беспорядочный сон может привести к бессоннице, другим нервным расстройствам.

Следующей состовляющей здорового образа жизни является рациональное питание.Рациональное питание обеспечивает правильный рост и формирование организма, способствует сохранению здоровья, высокой работоспособности и продлению жизни.

Об этом подробно вы можете прочитать в книгах: "Здоровое питание. Здоровый образ жизни", И.В.Милюкова "Лечебная и профилактическая гимнастика", В.Д.Казьмин "Лечебные свойства овощей и фруктов"и др. С этими и другими книгами вы можете познакомиться в нашей библиотеке.

Новость: Администрация Камешкирского района 12 июля 2017

С Днём физкультурника! - TV-Penza.RuВ этих стартах секундомер не включали и рекордов не фиксировали. Участники вообще могли добираться до финиша прогулочным шагом.
14.08.2017 TV-Penza.Ru
В Пензе отметили День физкультурника - ИА PenzaNewsМероприятие, посвященное Дню физкультурника, состоялось на Олимпийской аллее в Пензе в субботу, 12 августа.
12.08.2017 ИА PenzaNews
"Хорошая физическая подготовка и  здоровый образ жизни каждого из нас –  это вклад в будущее здоровье нации" -  Валерий Савельев - Пензенская городская ДумаВ субботу, 12 августа, пензенцы отметили День физкультурника. В честь праздничной даты на Олимпийской аллее была проведена спортивно-массовая акция.
12.08.2017 Пензенская городская Дума
Сотрудники одного из ведущих предприятий Пензенской области собственным примером показали, что можно умело сочетать работу со здоровым образом жизни.
11.08.2017 ИА Пенза-Пресс
Пользователи сообщают о произошедшем в социальных сетях.
24.11.2017 Пенза-Взгляд
Очевидцы выложили снятые кадры в Сеть.
24.11.2017 Пенза-Взгляд
В Пензенской области полицейские задержали подозреваемого в серии дачных краж - УМВД Пензенской областиВ полицию Бессоновского района обратилась с заявлением жительница Пензы. Она сообщила, что на ее дачном участке, расположенном возле села Васильевка, совершена кража: неизвестные лица из сарая похитили бензопилу и триммер.
24.11.2017 УМВД Пензенской области
Больше 80 погибших и около 150 раненых - в результате теракта внутри мечети в деревне Ар-Рауда Фото: Twitter.com - Комсомольская правда
Более 200 человек пострадали при взрыве в египетской мечети
Теракт произошёл на севере Синайского полуострова Аббас ДЖУМА @IBN_MOHAMMAD Больше 80 погибших и около 150 раненых - в результате теракта внутри мечети в деревне Ар-Рауда близ города Аль-Ариш (курортная зона).
Комсомольская правда
Что нового регламенте ГИБДД
В октябре вступил в силу новый регламент ГИБДД. Что ожидает тебя, водитель?
Газета Бековский вестник
На улице Карпинского грузовик въехал в столб
На улице Карпинского больше нет знака «Пешеходный переход» - его снес многотонный грузовик.
ПензаИнформ
В Лопатинеском районе продолжается смотр-конкурс «Край талантов» - Газета Наше СловоТакую интересную и непростую тему выбрали для своего выступления самодеятельные артисты Лопатинского сельсовета.
24.11.2017 Газета Наше Слово
В Пензенской области проработаны новые формы поддержки молодых артистов - ИА PenzaNewsНовые формы поддержки молодых артистов проработаны в Пензенской области в дополнение к существующим.
23.11.2017 ИА PenzaNews
Поздравляем с юбилеем профессора ПГУ В. И. Первушкина! - ПГУ24 ноября 60-летний юбилей отмечает Владимир Иванович Первушкин  — доктор исторических наук, профессор кафедры «История России и методика преподавания истории»  Пензенского государственного университета.
24.11.2017 ПГУ
В Заречном открылся конкурс юных поэтов и прозаиков - Заречье
В Заречном открылся конкурс юных поэтов и прозаиков
В Центральной городской библиотеке Заречного 23 ноября открылся XX городской конкурс юных поэтов и прозаиков имени зареченского поэта, члена Союза писателей России Бориса Милавина.
Заречье
Тимур берется доказать, что он и вправду феномен. Фото: Первый канал - Комсомольская правда
Шоу «Я могу!»: «КП» проверит, как переснимают «номер с обманом зрителя»
Компания «Красный квадрат» обещает доказать: у Тимура Иоселиани все-таки есть чудо-способности,
Комсомольская правда
Николай Годовиков в роли Петрухи. Фото: wikipedia.org - Комсомольская правда
Страсть к авантюрам и сомнительные друзья не дали актеру, сыгравшего Петруху, стать великим
«Комсомольская правда» разбиралась в жизненных перипетиях Николая Годовикова Ирина ЛИСОВА Анна ЛАВРОВА Казалось бы,
Комсомольская правда
Торжественная церемония награждения тренерского состава за плодотворную работу по развитию дзюдо, пропаганду активного и здорового образа жизни среди подрастающего поколения состоялась в клубе «Кузня» в пятницу,
24.11.2017 Спорткомитет
Дивиденды мундиаля: что получит Пенза от Чемпионата мира по футболу - ИА Пенза-ПрессВ будущем году Россия принимает Чемпионат мира по футболу, который пройдет сразу в 11 регионах.
24.11.2017 ИА Пенза-Пресс
Более 2000 школьников подали заявки для участия в Многопрофильной олимпиаде «Звезда» - ПГТА23 ноября в Пензе стартовал отборочный этап Многопрофильной инженерной олимпиады «Звезда», организатором которого выступают ведущие технические вузы и Союз машиностроителей России.
24.11.2017 ПГТА
У Ольги Фаткулиной отняли «серебро» Фото: REUTERS - Комсомольская правда
Россию лишили первого места на Олимпиаде в Сочи. Почему решение МОК вызывает сомнения
К чиновникам, которые принимают данные решения, есть немало вопросов, а в делах - немало нестыковок Андрей ВДОВИН @av_esq Комиссия МОК под руководством Денниса Освальда продолжает отбирать награды сборной России,
Комсомольская правда
НОВОСТИ СПОРТА - Башмаковский Вестник
НОВОСТИ СПОРТА
Награждение призёров Чемпионата области по футболу в сезоне 2017 года. 26 октября в г. Пенза Башмаковский «Спартак» принял участие в торжественном мероприятие,
Башмаковский Вестник
Та же участь постигла конькобежку Ольгу Фаткулину - у нее отняли «серебро» Фото: Валерий ЗВОНАРЕВ - Комсомольская правда
Россия лишилась первого места в общем зачете домашней Олимпиады в Сочи
У бобслеиста Зубкова отняли две золотых медали Константин ИВАНОВ Комиссия МОК под руководством Денниса Освальда продолжает сокращать награды сборной России, завоеванных в Сочи-2014.
Комсомольская правда
В Законодательном собрании Пензенской области прошло заседание третьей сессии - Пензенская городская ДумаГлава города Пензы Валерий Савельев принял участие в заседании третьей сессии Законодательного собрания Пензенской области шестого созыва, которое прошло сегодня, 24 ноября.
24.11.2017 Пензенская городская Дума
Юрий Денисов оценил работу второго этапа акции «Сообщи, где торгуют смертью» - Правительство Пензенской областиЗаместитель председателя правительства Пензенской области Юрий Денисов удовлетворительно оценил работу муниципалитетов в период проведения второго этапа  Всероссийской антинаркотической акции «Сообщи, где торгуют смертью».
24.11.2017 Правительство Пензенской области
Под лозунгом «На пути к успеху» в Пензе состоялся областной фестиваль ГТО.
24.11.2017 ИА Пенза-Пресс
Представители власти и общественных организаций Пензенской области подвели итоги реализации в регионе программы «Доступная среда».
24.11.2017 TV-express.Ru
Фортуна улыбнулась сотрудникам единственного в Пензе крупного приюта для бездомных животных.
24.11.2017 TV-express.Ru