Жители Вадинского района стали участниками беседы о рациональном питании

Фото: health.pnzreg.ru

Во вторник, 11 июля 2017 года,  жители Вадинского района стали участниками образовательной беседы с врачом Пензенского областного центра медицинской  профилактики.

Темой для обсуждения стали вопросы рационального питания. Эльмира Глазкова рассказала собравшимся о том, как рассчитать индекс массы тела, сколько воды нужно выпивать ежедневно и как составить правильный рацион питания.
 
Нездоровые рационы питания и недостаточная физическая активность являются ведущими причинами основных неинфекционных болезней,  включая сердечно-сосудистые заболевания, диабет 2 типа  и определенные типы рака.  На них приходится значительная доля глобального бремени болезней, смерти и инвалидности.

Основными элементами здорового рациона питания являются:
1.      Употребление в пищу большого количества цельных злаков, зернобобовых, овощей и фруктов.
2.      Ограничение употребления в пищу высококалорийных продуктов (с высоким содержанием сахара или жира) и уменьшение употребления подслащенных напитков.
3.      Уменьшение употребления в пищу мясной продукции, подвергнутой технологической обработке, и продуктов с высоким содержанием соли.
4.      Ограничение потребления алкогольных напитков.

Соблюдение этих принципов, наряду с адекватной физической нагрузкой и регулярным прохождением медицинских осмотров, позволит снизить риск развития многих заболеваний.

Кроме этого, слушатели задавали вопросы о пользе и вреде яиц, какова норма потребления различных продуктов питания, какое мясо лучше есть и т.д. Все участники мероприятия получили на руки информационный материал, который позволит более детально изучить правила здорового питания.
 

Последние новости Пензенской области по теме:
Жители Вадинского района стали участниками беседы о рациональном питании

- Пенза
Сегодня, 11 июля,  жители Вадинского района стали участниками образовательной беседы с врачом Пензенского областного центра медицинской  профилактики.
17:11 11.07.2017 ГБУЗ ПОЦМП
- Пенза
Жители Вадинского района стали участниками образовательной беседы с врачом Пензенского областного центра медицинской  профилактики.
16:25 11.07.2017 TV-Penza.Ru
Жители Вадинского района стали участниками беседы о рациональном питании - Минздравсоцразвития
Жители Вадинского района стали участниками беседы о рациональном питании - Пенза
Во вторник, 11 июля 2017 года,  жители Вадинского района стали участниками образовательной беседы с врачом Пензенского областного центра медицинской  профилактики.
14:52 11.07.2017 Минздравсоцразвития
 
По теме
Как говорит заместитель главы администрации Вадинского района О. А. Филимонова, большинство мероприятий прошло в администрации.
07.08.2017
  Рациональное питание – это полноценное питание физиологически здоровых людей, которое является разнообразным и сбалансированным по всем компонентам.
10.07.2017
 
Судьба её – белый халат - Газета Сурская правда В  начале сентября прошлого года в Лунинской районной больнице приступила к работе молодой специалист, врач-терапевт Марина Андреевна Сергеева.
18.06.2018 Газета Сурская правда
В третье воскресенье июня здравоохранение России отмечает День медицинского работника (День медика).
18.06.2018 Клиническая больница №5
Ленинский районный суд Пензы вынес приговор 62-летнему москвичу, которого признали виновным в совершении развратных действий без применения насилия в отношении ребенка, которому уже исполнилось 12,
17.06.2018 ПензаИнформ
В библиотеке семейного чтения стартовал  конкурс Летних чтений «Литературная палитра писателей – юбиляров» - Администрация г. Кузнецка В  традиционном летнем  конкурсе  библиотекари  филиала №8 предлагают юным читателям познакомиться с творчеством или вспомнить книжки классиков русской и советской литературы – юбиляров 2018 года: Л.Н.
18.06.2018 Администрация г. Кузнецка
Празднование, посвящённое Дню России, развернулось на площади перед Детской школой искусств 12 июня.
15.06.2018 Газета Сурская правда
Иностранцы привыкли пользоваться такси; может быстрее и дешевле на метро? Фото: Иван МАКЕЕВ - Комсомольская правда Таксисты на счетчике рубли меняют на евро, а рестораны предлагают иностранным болельщикам отдельное меню с удвоенным ценником Олег АДАМОВИЧ @OAAdamovich Считается, что крупные спортивные мероприятия — олимпиады,
18.06.2018 Комсомольская правда
  15 июня на стадионе «Рубин» прошёл фестиваль «Мама, папа, я – футбольная семья».
17.06.2018 Газета Кузнецкий рабочий
Корреспондент "КП" проследил за тем, что происходило вокруг матча Дания - Перу Алексей ОВЧИННИКОВ Такого Саранск за свою 377-летнюю историю еще не видел: почти 15 тысяч болельщиков сборной Перу,
17.06.2018 Комсомольская правда