Невероятные истории бывших толстяков: Похудеть ради угля!

Фото: www.penza.kp.ru
Вопрос «Как избавиться от лишнего веса?» стал уже почти философским и даже риторическим. Вариантов много: голодай, считай калории, пей полезные добавки или умирай в спортзале Мария ШЕСТЕРИКОВА true_kpru

Мы вдохновилась историями бывших толстяков, которые смогли сбросить мешавшие им килограммы, и выяснили у специалистов: что эти люди делали правильно, а что - нет. Наши эксперты доктор медицинских наук, диетолог Алексей Ковальков и врач-диетолог Татьяна Корчагина.

Наталья Бочарникова, Тольятти: Не есть после 16 часов

Наталья Бочарникова - известная кавээнщица, долгое время играла в самарской команде «СОК». В 2010 году Наташа весила 115 килограммов. Полнота была ее сценическим амплуа - зрителям нравились пышные формы забавной толстушки. Но сама она твердо решила: хочу сбросить вес! Когда девушка начала худеть, из команды пришлось уйти - стройных там и без нее хватало.

Наташа села на жесткую диету. Ее главное правило - не есть после 16 часов. За три года девушка скинула 50 килограммов.

- Меня уверяли: «Вы скоро сорветесь!», - вспоминает Наталья. - Да я и так срываюсь, иногда ем все подряд. А потом снова беру себя в руки. Я живу полноценной жизнью и ни о чем не жалею.

Новообретенный вес в 65 килограммов держится уже несколько лет. Только во время беременности артистка набрала 11 кг, но после рождения ребенка снова похудела. Сейчас Наталья продолжает вести свадьбы, дни рождения и корпоративы.

Из-за стройной фигуры Наталье пришлось уйти из команды КВНФото: СОЦСЕТИ true_kpru

МНЕНИЯ ДИЕТОЛОГОВ

- Когда люди снижают вес, нужно обращать внимание на три вещи: движение, психологию и питание, - считает Татьяна Корчагина. - Наталья только выстроила систему питания. Если бы были учтены все компоненты, то она похудела бы на 50 кг загод, а не за три. Не есть на ночь - это еще не значит нормализовать обмен веществ. Тут еще важен генетический фактор: у человека склонность к лишнему весу выражена либо сильнее, либо слабее. Здесь, видимо, слабее, поэтому девушка и смогла похудеть только за счет отказа от еды.

- Я сам похудел за полгода на 50 кг, - говорит Алексей Ковальков. - Сбрасывать вес за короткий срок можно только под контролем врача, тогда это безопасно. А тут 50 кг за целых три года. Если человек не ест после 16.00, это значит, что он голодает больше, чем по 12 часов. При таком подходе запускаются гормонные процессы, мешающие похудеть. Вес вернется к Наталье, это дело времени. Вечером лучше не есть только углеводы. А вот мясо, рыбу, морепродукты - пожалуйста.

Виталий Борзенков, Якутск: Меню каменного века

Еще один кавээнщик, Виталий Борзенков, наоборот, похудел ради своей команды. 25-летний артист при росте 184 см весил 180 килограммов. С большим весом и в КВН играть неудобно.

- Мы с тренером выбрали палеолитическую диету. С помощью нее мы возвращаемся к временам пещерных людей и едим то же, что и они: мясо, овощи, фрукты. Исключаются зерна, молочные продукты, бобовые и сахар

Первое время Виталий тренировался всего по полчаса в день. Половина этого времени уходила на подобия отжиманий и велосипед. Тем не менее за 13 месяцев Виталию удалось похудеть на 90 килограммов. Сейчас он продолжает ходить в спортзал три раза в неделю и поддерживает правильное питание. Вес колеблется от 85 до 92 кг.

Виталий Борзенков занимается в спортзале три раза в неделюФото: СОЦСЕТИ true_kpru

МНЕНИЯ ДИТЕТОЛОГОВ

- 90 кг за год - очень хороший результат, но многовато, - предупреждает Татьяна Корчагина.

- Палеолитическая диета - разумный вариант, - одобрил Алексей Ковальков. - Она исключает углеводы. И вполне логично, что в сочетании со спортом Виталий похудел.

Елена Сальникова, Кемеровская область: Запрет на сало и жареную картошку

Как-то губернатор Кемеровской области Аман Тулеев заявил: «В рамках борьбы с лишним весом мы будем доплачивать по аналогии с Объединенными Арабскими Эмиратами. Там похудевшим платят золотом. Мы будем платить углем».

Медсестра Елена Сальникова весила 113 кг - набрала после родов. И решила худеть. Конечно, не ради угля: из-за лишнего веса начались проблемы со здоровьем. Но уголь стал хорошим стимулом. За полгода женщина скинула 38 кило.

Сбалансированное питание — вот и весь секрет, - говорит она. - Никакой жареной картошки, картошки фри, сала. И спорт. У меня есть дома велотренажер.

Губернатор обещание выполнил, и Елена получила 5 тонн угля. Хватило, чтобы отапливать дом всю зиму.

Елена Сальникова получила взамен сброшенного веса 5 тонн угляФото: СОЦСЕТИ true_kpru

МНЕНИЯ ДИЕТОЛОГОВ

- Самый адекватный вариант, - считает Татьяна Корчагина. - 38 килограммов за полгода - это в рамках нормы. Елена сбалансировала питание и таким образом нормализовала обмен веществ. Разумные физические нагрузки тоже сделали свое дело.

- Что такое сбалансированное питание? Это питание, которое учитывает индивидуальные особенности организма и которое составляют с помощью врачей, - убежден Алексей Ковальков. - У девочки-подростка сбалансированное питание будет одним, а у женщины 50 лет совсем другим. Не нужно слепо исключать из своего рациона картошку или сало. Надо понимать причину набора веса и устранять ее. Тогда вес уйдет сам собой.

 
По теме
На планерке, состоявшейся в понедельник, 16 июля, губернатор Иван Белозерцев поручил зампреду областного правительства Олегу Ягову и министру образования Александру Воронкову проработать возможность использования системы
16.07.2018
На Тихвинской ярмарке, которая прошла в субботу, 14 июля, в селе Радищево Кузнецкого района, представили продукцию, произведенную в учреждениях Управления Федеральной службы исполнения наказаний Пензенской области.
16.07.2018
 
Проведение Чемпионата мира по футболу убедило нас в необходимости более активного изучения иностранных языков, - губернатор - Правительство Иван Белозерцев поручил организовать работу по повышению квалификации преподавателей иностранных языков и, в частности, английского, на оперативном совещании в правительстве области в понедельник, 16 июля 2018 года.
16.07.2018
Экстерриториальный принцип - Администрация Каменского района Экстерриториальный принцип подачи заявления предоставляет заявителям возможность  обращаться за услугой в любом регионе России, независимо от места нахождения объекта недвижимости, на который регистрируется право.
16.07.2018
 
Прокуратура Белинского района поддержала государственное обвинение по уголовному делу в отношении 20-летнего жителя района Владислава Лявина о совершении преступления, предусмотренного п. «в» ч. 2 ст.
16.07.2018 Прокуратура
В Каменке произошел пожар - ИА Пенза-Пресс В Каменском районе Пензенской области вечером 15 июля вспыхнул огонь. Сообщение о пожаре в городе Каменка поступило на пульт дежурного в 19.45.
16.07.2018 ИА Пенза-Пресс
Прокуратура Башмаковского района поддержала государственное обвинение по уголовному делу в отношении 23-летнего жителя р.п.
16.07.2018 Прокуратура
Следственное управление Следственного комитета России по Пензенской области возбудило уголовное дело по факту смерти двух человек и травмирования еще восьми в ДТП около села Рамзай в Мокшанском районе.
14.07.2018 ПензаИнформ
Праздник семьи и творчества - Газета Кузнецкий рабочий 15 июля в библиотеке семейного чтения состоялось подведение итогов городского конкурса рисунков «Семья, любовь и верность».
16.07.2018 Газета Кузнецкий рабочий
В музее братьев Мозжухиных  села Кондоль открылась выставка  учащихся декоративно-прикладного объединения «Мастер.ОК» «Центра внешкольной работы» Пензенского района  работающего  на базе школы села Засечное.
16.07.2018 Газета Сурские просторы
В экспозиции представлены фотографии вооружения, обмундирования и снаряжения противоборствующих сторон, личные документы участников битвы, наградные листы, агитационные листовки и плакаты, газеты тех дней,
16.07.2018 Газета Наша газета - Бессоновские известия
renatalitvinovaofficiall - Комсомольская правда С кем смотрел исторический матч Станислав Черчесов Кира БУЛЫЧЕВА В последний месяц наши звёзды чаще встречались на футбольных матчах, чем на светских премьерах.
16.07.2018 Комсомольская правда
Проведение Чемпионата мира по футболу убедило нас в необходимости более активного изучения иностранных языков, - губернатор - Правительство Иван Белозерцев поручил организовать работу по повышению квалификации преподавателей иностранных языков и, в частности, английского, на оперативном совещании в правительстве области в понедельник, 16 июля 2018 года.
16.07.2018 Правительство
Иван Белозерцев распорядился подготовить предложения по реконструкции детских загородных лагерей на 2019 год - Правительство На соблюдение графика посещения должностными лицами объектов отдыха, с целью проверки безопасности и условий пребывания детей, глава региона обратил внимание на оперативном совещании в понедельник, 16 июля 2018 года.
16.07.2018 Правительство
Рост экономики республики за период подготовки к мундиалю составил 123-125% Анна ЯРОСЛАВЦЕВА Первый заместитель Председателя Правительства - Министр экономики, торговли и предпринимательства Мордовии Владимир Мазов, рассказал,
16.07.2018 Комсомольская правда
Проведение Чемпионата мира по футболу убедило нас в необходимости более активного изучения иностранных языков, - губернатор - Правительство Иван Белозерцев поручил организовать работу по повышению квалификации преподавателей иностранных языков и, в частности, английского, на оперативном совещании в правительстве области в понедельник, 16 июля 2018 года.
16.07.2018 Правительство
Прокуратура Белинского района поддержала государственное обвинение по уголовному делу в отношении 20-летнего жителя района Владислава Лявина о совершении преступления, предусмотренного п. «в» ч. 2 ст.
16.07.2018 Прокуратура
В рамках подготовки к новому отопительному сезону АО «Гидромаш-Групп» продолжается техническая диагностика тепловых сетей, к концу недели  планируется завершить все ремонтные работы, ведется  заполнение теплоносителем.
16.07.2018 Администрация г. Кузнецка
Глава Пензы, член Президиума политсовета регионального отделения партии «Единая Россия» Валерий Савельев и депутаты фракции «Единая Россия» Пензенской городской Думы Виктор Воробьев,
16.07.2018 Единая Россия