Фото: www.penza-press.ru
Жителям России рассказали, что основу долголетия составляет не только генетика, но и правильное питание, социальная и физическая активность, сообщают «Известия».
Специалисты напомнили, что дряхлость организма обусловлена в первую очередь мышечной атрофией. А сохранить мышечную силу и продлить молодость может физическая активность. В рационе человека должны присутствовать овощи и фрукты, кроме того, необходимо сохранять социальную активность. Отмечается, что человек живет дольше, если он востребован.
Кроме того, залогом долголетия является режим дня, сбалансированный сон, уровень холестерина в крови и отсутствие вредных привычек.
Фотография: скриншот - https://pixabay.com/ru/%D1%80%D1%83%D0%BA%D0%B0-%D1%80%D1%83%D0%BA%D0%B8-%D1%81%D1%82%D0%B0%D1%80%D1%8B%D0%B9-%D1%81%D1%82%D0%B0%D1%80%D0%BE%D1%81%D1%82%D0%B8-ipad-2906456/
Главные новости Пензы на Яндекс.Новостях Вступай в группу во ВКонтакте о Пензе Картина дня в Telegram без спама и обсуждений
Источник: ИА Пенза-Пресс
15.09.2018 14:31