Россиянам рассказали секреты долголетия

Россиянам рассказали секреты долголетия
Фото: www.penza-press.ru

Жителям России рассказали, что основу долголетия составляет не  только генетика, но  и  правильное питание, социальная и  физическая активность, сообщают «Известия».

Специалисты напомнили, что дряхлость организма обусловлена в  первую очередь мышечной атрофией. А  сохранить мышечную силу и  продлить молодость может физическая активность. В  рационе человека должны присутствовать овощи и  фрукты, кроме того, необходимо сохранять социальную активность. Отмечается, что человек живет дольше, если он  востребован.

Кроме того, залогом долголетия является режим дня, сбалансированный сон, уровень холестерина в  крови и  отсутствие вредных привычек.

Фотография: скриншот - https://pixabay.com/ru/%D1%80%D1%83%D0%BA%D0%B0-%D1%80%D1%83%D0%BA%D0%B8-%D1%81%D1%82%D0%B0%D1%80%D1%8B%D0%B9-%D1%81%D1%82%D0%B0%D1%80%D0%BE%D1%81%D1%82%D0%B8-ipad-2906456/
Главные новости Пензы на Яндекс.Новостях Вступай в группу во ВКонтакте о Пензе Картина дня в Telegram без спама и обсуждений
 
По теме
Фото: https://penza-gorod.ru/ - Penza-Post.Ru Рабочая группа Ленинского района 27 марта 2024 года совершила обходы домов, расположенных по улицам Калинина, Гоголя, Лебедевской, Пески и Тельмана, с целью проведения с семьями «группы риска» профилактических работ.
Penza-Post.Ru
Акция «Защити себя от туберкулеза». - Пензенский район Волонтеры культуры с. Ленино провели акцию «Защити себя от туберкулеза». Основной целью акции является привлечение внимания к проблемам туберкулеза, информирование об опасности заражения туберкулезом,
Пензенский район
Неделя детской книги - Иссинский район В рамках «Международной недели детской книги» в библиотеках Иссинского района прошли разные мероприятия для учащихся начальных классов.
Иссинский район
В Пензе театральных деятелей отметили региональными и общественными наградами - ПензаСМИ Представители театрального сообщества отметили свой праздник. В Пензенском областном драматическом театре имени Луначарского состоялось торжественное мероприятие, посвященное профессиональному празднику служителей Мельпомены.
ПензаСМИ