Новости города БезФормата.Ru
Пенза
Главные новости
 
Задать вопрос?

Названо лучшее время для приема наиболее калорийной пищи

Ученые из Университета Лома-Линда (США) показали, что наибольшая доля калорийности суточного рациона должна приходиться на завтрак, а минимальная — на ужин. Соответствующее исследование опубликовано в Journal of Nutrition, кратко о нем сообщает The Telegraph.

Специалисты не рекомендовали питаться после 18:00, предлагая таким образом вообще исключить прием пищи поздно вечером.

К подобным выводам авторы исследования пришли, оценив калорийность пищи в зависимости от времени ее приема у порядка 50 тысяч человек. Те из них, кто плотно завтракал, имели более низкий и стабильный индекс массы тела (ИМТ), чем остальные.

По мнению авторов, калорийный завтрак уменьшает тягу человека к еде на протяжении дня, в результате чего он, например, отказывается от фастфуда. Кроме того, регулярные плотные завтраки снижают содержание жиров в крови и улучшают чувствительность к инсулину.

ИМТ определяется как отношение массы тела (в килограммах) к квадрату роста (в метрах). Например, при массе тела 67 килограммов и росте 1,7 метра ИМТ равен 23. Нормальный индекс варьируется в пределах от 20 до 25, ИМТ от 25 до 29 говорит об избыточном весе; ожирение диагностируется, когда этот параметр достигает 30 и превышает его. Данные критерии несправедливы для спортсменов-тяжеловесов.

Источник — lenta.ru
В Пензенской области снизилось производство лекарств - Пензенская Правда«Падение» составило 20 процентов О результатах экономического развития области за январь-сентябрь 2017 года говорили на оперативном совещании в правительстве сегодня, 23 октября.
23.10.2017 Пензенская Правда
Минтруд опроверг информацию о повышении минимального трудового стажа - Пенза-ВзглядРанее в ряде федеральных СМИ сообщалось о том, что в стране повышение пенсионного возраста могут заменить увеличением минимального трудового стажа для получения пенсии по старости.
23.10.2017 Пенза-Взгляд
В ближайшие три года среднегодовые темпы роста российской экономики превысят мировые, составив 3,3%.
23.10.2017 ИА Пенза-Пресс
Положительные эффекты низкой инфляции недооценены, заявила первый зампред ЦБ Ксения Юдаева в кулуарах круглого стола «Глобальная стратегия для развития российской экономики».
21.10.2017 ПензаИнформ
В Пензе силовики блокировали авто с ограбившими девушку парнями - Пензенская ПравдаСотрудники Росгвардии устроили за ними погоню Вечером 20 октября возле общежития по ул.
23.10.2017 Пензенская Правда
Жительница Пензы подозревается в краже денег с банковского счета - УМВД Пензенской областиВ отдел полиции №1 УМВД России по городу Пензе обратился с заявлением 55-летний гражданин.
23.10.2017 УМВД Пензенской области
Житель Заречного подозревается в краже ноутбука - УМВД Пензенской областиВ полицию Заречного обратилась с заявлением 58-летняя гражданка. Она сообщила, что из квартиры на улице Братской был похищен ноутбук.
23.10.2017 УМВД Пензенской области
В Заречном на ул. Братской сын обокрал мать - Пензенская Правда
В Заречном на ул. Братской сын обокрал мать
Возбуждено уголовное дело 58-летняя жительница Заречного обратилась в полицию с заявлением о краже ноутбука.
Пензенская Правда
Под Лунино водитель LADA Granta сбил 31-летнего мужчину - Пензенская Правда
Под Лунино водитель LADA Granta сбил 31-летнего мужчину
Проводится проверка Сотрудники полиции устанавливают обстоятельства ДТП на 35 км автодороги «Пенза – Лунино».
Пензенская Правда
ДТП под Пензой: госпитализированы 7 человек, ехавшие в «Ладе» - Пензенская Правда
ДТП под Пензой: госпитализированы 7 человек, ехавшие в «Ладе»
Данный инцидент произошел в Нижнеломовском районе Сотрудники полиции устанавливают обстоятельства ДТП на 555 км ФАД «Урал».
Пензенская Правда
В Шейно дружно отметили День села - Газета Родная земля   Зал сельского Дома культуры был переполнен. На встречу пришли не только постоянные жители, но и гости из других городов.
23.10.2017 Газета Родная земля
«Звёздочки» блеснули! - Газета Бековский вестникНа сцене Бековского РДК прошёл районный этап областного фестиваля «Пензенские звёздочки - 2017», в котором приняли участие лучшие певцы и танцоры района.
23.10.2017 Газета Бековский вестник
Перед зрителями предстала известная в прошлом пензенская рок-группа «Кенгуру».
22.10.2017 ПензаИнформ
Королева неправильно назвали жительниц Пензы, Воля поправил - Пензенская Правда
Королева неправильно назвали жительниц Пензы, Воля поправил
Также Наташа рассказала Паше, что стала продюсером нашей землячки В новом выпуске Comedy Club засветилась уроженка Пензы с запоминающимся псевдонимом — Аня Попочка.
Пензенская Правда
В Пензе отменен концерт Найка Борзова - Пензенская Правда
В Пензе отменен концерт Найка Борзова
Он пополнил список знаменитостей, отменивших визит в наш город в этом месяце Вечером 22 октября в ресторане «Frau gross» должно было стояться выступление Найка Борзова.
Пензенская Правда
Юбилейные торжества в Лермонтовке прошли в духе просветительства - Пензенская Правда
Юбилейные торжества в Лермонтовке прошли в духе просветительства
Состоялась дискуссия на тему «100-летие революции 1917 года: уроки истории и современность» Вел ее ученый секретарь библиотеки Дмитрий Мурашов, его визави стал историк,
Пензенская Правда
В Пензе на базе Дворца единоборств создадут музей спорта - Пензенская ПравдаДостижения наших земляков должны стать примером для подрастающего поколения На базе Дворца единоборств «Воейков» хотят создать музей спорта Пензенской области по примеру сочинского.
23.10.2017 Пензенская Правда
Молодежный Чемпионат мира по каратэ WKF 2017 года - Училище олимпийского резерваС 23 по 30 октября 2017 года в Тенерифе (Испания) будет проходить Чемпионат мира по каратэ WKF 2017 г. среди кадетов, юниоров и спортсменов U 21 (Молодежный Чемпионат мира).
23.10.2017 Училище олимпийского резерва
Зареченские детсадовцы победили на областном кубке по чир спорту - ЗаречьеЮные зареченцы успешно выступили на областном кубке и турнире Пензенской области по чир-спорту среди детских садов.
23.10.2017 Заречье
Двуреченский взял в «Дизель» своего сына Никиту - Пензенская Правда
Двуреченский взял в «Дизель» своего сына Никиту
Также пензенский клуб подписал контракт с Дмитрием Бойчуком После не слишком удачного старта нового сезона ВХЛ пензенский «Дизель» проводит точечное усиление состава.
Пензенская Правда
Пензенская гимнастка завоевала пять медалей на Гран-при в Чехии
Пензенская спортсменка Полина Хонина показала высокие результаты на этапе Гран-при по художественной гимнастике в чешском Брно, который проходил с 20 по 23 октября.
ПензаИнформ
Мэром Тбилиси станет бывший футболист
Бывший капитан сборной Грузии по футболу Каха Каладзе одержал победу на выборах мэра Тбилиси.
ПензаИнформ
В Пензе представят новые возможности для отдыха в Сочи - ИА PenzaNewsПрезентация возможностей доступного отдыха в Сочи будет проведена для жителей Пензенской области.
23.10.2017 ИА PenzaNews
Почти половина пензенских второклашек знает русский на «отлично» - ИА Пенза-ПрессВ Пензенской области для учащихся вторых классов прошли всероссийские проверочные работы (ВПР) по русскому языку.
23.10.2017 ИА Пенза-Пресс
В Пензе полиция изъяла у наркозакладчиков 56 свертков героина - Пензенская ПравдаУроженцы одной из республик ближнего зарубежья прибыли в город с конкретной целью В Пензе полицейские задержали троих уроженцев одной из республик ближнего зарубежья — их подозревают в сбыте наркотиков.
23.10.2017 Пензенская Правда
В Пензе силовики блокировали авто с ограбившими девушку парнями - Пензенская ПравдаСотрудники Росгвардии устроили за ними погоню Вечером 20 октября возле общежития по ул.
23.10.2017 Пензенская Правда
Житель Заречного подозревается в краже ноутбука - УМВД Пензенской областиВ полицию Заречного обратилась с заявлением 58-летняя гражданка. Она сообщила, что из квартиры на улице Братской был похищен ноутбук.
23.10.2017 УМВД Пензенской области