Как победить моду на смерть?

Фото: www.surapravda.ru

По прогнозам, 200 миллионов детей в мире преждевременно умрут из-за употребления табака. Пока это ещё можно предотвратить.

Ежегодно 31 мая по предложению Всемирной организации здравоохранения проводится Всемирный день без табака.

К международной акции  присоединился и Лунинский район. Сотрудники учреждений культуры ещё раз напомнили жителям о том, что  курение – это одна из самых распространённых вредных привычек, жертвами которой становятся миллионы людей по всему миру.

Комментарий специалиста

Врач-терапевт Лунинской районной больницы Елена Кондрашкина:

– Табакокурение  является важнейшей проблемой  для здоровья населения. Оно  повсеместно  затрагивает    более  миллиарда    людей,  всё    больше    вовлекая  детей    и  женщин    во    многих  странах    мира.  Самое    печальное,  что  происходит  омолаживание    курящего  населения,  свидетельством  чего  является    высокая  распространённость  курения    среди    школьников. В  России  курят  40  миллионов  человек  старше  18  лет.  В  последнее    десятилетие    стремительно  увеличивается    удельный    вес  курящих  подростков. Курение    среди    молодёжи    является    современным    стилем  поведения, как    среди    юношей,  так    и  среди    девушек.
Курение  вызывает    два  опасных  сердечно-сосудистых недуга – ишемическую    болезнь сердца (ИБС) и  атеросклероз.  
Вопрос  о  вреде    курения    для    здоровья  человека    никогда    не  вставал так  остро и масштабно, как  сейчас.  Прогнозы  специалистов  ужасают:  200  миллионов      живущих    сегодня    в  мире    детей  умрут    преждевременно  из-за    употребления  табака  –    причины, которую  можно    предотвратить.
За    5  месяцев  2018 года    кабинет по  отказу  от курения  в  районной больнице  посетили  318  человек, из  них  31      отказался  от    табакокурения.

Рекомендации для тех, кто хочет бросить курить

1. Примите      твёрдое    решение, объявите  это    людям, которые    будут    вам  помогать.
2. Удалите из квартиры всё, что  напоминает  о  сигаретах.
3. Сделайте  процесс  курения  неудобным.
4. Увеличьте промежуток    времени  между    выкуриванием  сигарет.
5. Не  докуривайте  сигарету  до конца, а    окурки  сразу  выбрасывайте.
6. Перейдите на более  лёгкие    сорта.
7.  Курите    не    спеша.
8. Отложите  сэкономленные    на  сигаретах  деньги    и  купите  себе    подарок – вы  это  заслужили.
9.  «Убегайте»  из    мест, где    курят.
10. Если  вы  не    выдержали, то  не  огорчайтесь, продолжайте бороться. Не  сдавайтесь.
11. Не  бросайте  на  всю  жизнь, только  на  один  день, потом ещё на  один  и т.д.
12. Исключите  спиртное – оно  всегда  располагает  к  курению.
13. Спите  8 часов.
14. Выпивайте ежедневно  не  менее  8    стаканов  воды.
15. Некоторое  время  не  пейте  кофе.
16. Больше    употребляйте  сырых  овощей  и  фруктов.

 
По теме
Ежегодно 31 мая по инициативе Всемирной организации здравоохранения в рамках борьбы с курением во всем мире отмечается Всемирный день без табака.
03.07.2018
Наверное, немногие знают, что впервые табак был завезён в Россию английскими купцами.
19.06.2018
 
"Комсомолка" собрала хроники домашнего ада по всей стране Алексей ИВАНОВ Дело трех сестер Хачатурян , жестоко расправившихся со своим отцом, раскололо читателей «Комсомольской правды».
13.08.2018 Комсомольская правда
В городском парке культуры и отдыха состоялся  субботний вечер «Назад в прошлое, 60-90» - Администрация Каменского района     В городском парке культуры и отдыха 11 августа 2018 года состоялся субботний вечер «Назад в прошлое, 60-90», программу мероприятий которого представил Каменский сельсовет.
14.08.2018 Администрация Каменского района
В библиотеке на Воронова состоялось мероприятие, посвященное юбилею любимой сказки - ЦБС города Пензы Во вторник, 14 августа, сотрудники городской библиотеки № 10 (ул. Воронова,8) провели для юных читателей познавательно-игровое мероприятие "В некоем царстве, в некоем государстве..." по сказке С.Т.
14.08.2018 ЦБС города Пензы
В субботу в Сосновке гуляли от души. На пятачке возле сельского Дома культуры, где оборудовали сцену, поставили несколько рядов кресел, которые заняли ветераны – у возраста, что ни говори, должно быть преимущество.
13.08.2018 Газета Бековский вестник
В Беково прошел День физкультурника - Газета Бековский вестник 11 августа на стадионе "Старт" р.п. Беково состоялся спортивный праздник, посвященный Дню физкультурника России, на котором собралось свыше 200 любителей спорта.
14.08.2018 Газета Бековский вестник
Первенство Городищенского района по футболу - МЧС Пензенской области В Городищенском районе Пензенской области в период июль-август проводилось Первенство Городищенского района по футболу, посвященному Чемпионату мира по футболу ФИФА 2018 (среди трудовых коллективов).
14.08.2018 МЧС Пензенской области
В окрестностях села Большой Вьяс, в спортивно-техническом комплексе  «Радуга», в минувшие выходные прошёл этап Кубка России и Кубка Радуги по авиамодельному спорту в классе радиоуправляемых метательных моделей планеров F3К.
13.08.2018 Газета Сурская правда
  10 августа на стадионе «Рубин» в рамках празднования Дня физкультурника прошло торжественное награждение участников ВФСК «ГТО» , принявших участие в весенне-летнем сезоне 2018 года.
13.08.2018 Газета Кузнецкий рабочий
Председатель Законодательного Собрания Пензенской области обращается ко всем жителям региона с призывом принять активное участие в акции - Законодательное Собрание Председатель Законодательного Собрания Пензенской области Валерий Лидин обращается ко всем жителям региона с призывом принять активное участие в антинаркотической акции «Сурский край — без наркотиков!»,
13.08.2018 Законодательное Собрание
Мэр Пензы заметил горы мусора у предприятий общепита на Московской - ПензаИнформ Во вторник, 14 августа, мэр Пензы Виктор Кувайцев на аппаратном совещании в городской администрации в очередной раз подверг критике деятельность предприятий общепита, расположенных на улице Московской.
14.08.2018 ПензаИнформ
  Глава администрации Нижнеломовского района Н. А. УРАКЧЕЕВ с рабочей группой побывал в Большехуторском и Новопятинском сельсоветах.
13.08.2018 Куранты-Маяк
Руководитель Роспотребнадзора, главный санитарный врач РФ, рассказала «КП» о заводах-фантомах и правилах торговли пищевыми заменителями [инфографика] Олег АДАМОВИЧ @OAAdamovich - Вы пользуетесь служебным положением?
14.08.2018 Комсомольская правда
Пензу ждет масштабное отключение воды - ИА PenzaNews Водоснабжение ряда районов Пензы будет приостановлено с 8.00 среды, 15 августа, до 17.00 следующего дня в рамках выполнения работ по подготовке к предстоящему отопительному сезону.
14.08.2018 ИА PenzaNews
2 августа он вышел из дома и не вернулся. Поделиться В субботу, 18 августа, возле ТЦ «Гранат» на улице Ладожской пройдет сбор участников поиска пропавшего без вести Ильи Кузьмина 1991 года рождения.
14.08.2018 Пенза-Взгляд
Водоснабжение ряда районов Пензы будет приостановлено с 8.00 среды, 15 августа, до 17.00 следующего дня в рамках выполнения работ по подготовке к предстоящему отопительному сезону.
14.08.2018 ИА PenzaNews