Как победить моду на смерть?

Фото: www.surapravda.ru

По прогнозам, 200 миллионов детей в мире преждевременно умрут из-за употребления табака. Пока это ещё можно предотвратить.

Ежегодно 31 мая по предложению Всемирной организации здравоохранения проводится Всемирный день без табака.

К международной акции  присоединился и Лунинский район. Сотрудники учреждений культуры ещё раз напомнили жителям о том, что  курение – это одна из самых распространённых вредных привычек, жертвами которой становятся миллионы людей по всему миру.

Комментарий специалиста

Врач-терапевт Лунинской районной больницы Елена Кондрашкина:

– Табакокурение  является важнейшей проблемой  для здоровья населения. Оно  повсеместно  затрагивает    более  миллиарда    людей,  всё    больше    вовлекая  детей    и  женщин    во    многих  странах    мира.  Самое    печальное,  что  происходит  омолаживание    курящего  населения,  свидетельством  чего  является    высокая  распространённость  курения    среди    школьников. В  России  курят  40  миллионов  человек  старше  18  лет.  В  последнее    десятилетие    стремительно  увеличивается    удельный    вес  курящих  подростков. Курение    среди    молодёжи    является    современным    стилем  поведения, как    среди    юношей,  так    и  среди    девушек.
Курение  вызывает    два  опасных  сердечно-сосудистых недуга – ишемическую    болезнь сердца (ИБС) и  атеросклероз.  
Вопрос  о  вреде    курения    для    здоровья  человека    никогда    не  вставал так  остро и масштабно, как  сейчас.  Прогнозы  специалистов  ужасают:  200  миллионов      живущих    сегодня    в  мире    детей  умрут    преждевременно  из-за    употребления  табака  –    причины, которую  можно    предотвратить.
За    5  месяцев  2018 года    кабинет по  отказу  от курения  в  районной больнице  посетили  318  человек, из  них  31      отказался  от    табакокурения.

Рекомендации для тех, кто хочет бросить курить

1. Примите      твёрдое    решение, объявите  это    людям, которые    будут    вам  помогать.
2. Удалите из квартиры всё, что  напоминает  о  сигаретах.
3. Сделайте  процесс  курения  неудобным.
4. Увеличьте промежуток    времени  между    выкуриванием  сигарет.
5. Не  докуривайте  сигарету  до конца, а    окурки  сразу  выбрасывайте.
6. Перейдите на более  лёгкие    сорта.
7.  Курите    не    спеша.
8. Отложите  сэкономленные    на  сигаретах  деньги    и  купите  себе    подарок – вы  это  заслужили.
9.  «Убегайте»  из    мест, где    курят.
10. Если  вы  не    выдержали, то  не  огорчайтесь, продолжайте бороться. Не  сдавайтесь.
11. Не  бросайте  на  всю  жизнь, только  на  один  день, потом ещё на  один  и т.д.
12. Исключите  спиртное – оно  всегда  располагает  к  курению.
13. Спите  8 часов.
14. Выпивайте ежедневно  не  менее  8    стаканов  воды.
15. Некоторое  время  не  пейте  кофе.
16. Больше    употребляйте  сырых  овощей  и  фруктов.

 
По теме
Наверное, немногие знают, что впервые табак был завезён в Россию английскими купцами.
19.06.2018
 
31 мая 2018 года состоялась информационно-просветительная акция, приуроченная ко Всемирному дню без табака - ГБУЗ Башмаковская ЦРБ В четверг 31 мая 2018 г. на территории  ГАОУ СПО ПО Башмаковский Многопрофильный Техникум состоялась информационно-просветительная акция, приуроченная ко Всемирному дню без табака,
05.06.2018
Родриго входил в банду многодетной матери Фото: Федеральная полиция Бразилии - Комсомольская правда Беглеца подозревают в двух вооруженных налетах и краже 230 тысяч долларов Роман ЛЯЛИН Матч между Бразилией и Коста-Рикой в Санкт-Петербурге оказался волнительным не только для фанатов, но и для местной полиции.
24.06.2018 Комсомольская правда
«Комсомолка» попыталась разобраться, кем была Маруся Климова из знаменитого шлягера, которой недавно в Великом Устюге поставили памятник [видео] Евгений ЧЕРНЫХ «Мурка» - главный блатной шлягер СССР,
23.06.2018 Комсомольская правда
22 июня — девять дней со дня смерти Станислава Говорухина, «КП» публикует малоизвестные факты о самых знаменитых фильмах выдающегося режиссера Анна ВЕЛИГЖАНИНА На 83-м году жизни скончался Станислав Говорухин .
22.06.2018 Комсомольская правда
Чемпионат мира по футболу стартовал в России на прошлой неделе и объединил миллионы болельщиков из разных уголков земли.
22.06.2018 Заречье
Полтысячи спортсменов из 27 муниципальных районов Пензенской области приняли участие в XII областных летних сельских спортивных играх, которые прошли в Башмаковском районе в минувшую субботу, 16 июля.
21.06.2018 Башмаковский Вестник
В чем причина разгрома аргентинской сборной на чемпионате в России Андрей ВДОВИН @av_esq Вся Аргентина с Диего Марадоной во главе возносила молитвы во спасение сборной.
22.06.2018 Комсомольская правда
В Пензе прошли выпускные вечера - Пензенская городская Дума В субботу, 23 июня, во всех школах Пензы прошли выпускные вечера. Глава города Валерий Савельев поздравил выпускников с этим важным и знаковым событием в их жизни,
24.06.2018 Пензенская городская Дума
В магазине на ул. 8 Марта продавали алкоголь в день выпускных вечеров - ИА Пенза-Пресс В Пензе сотрудники администрации Первомайского района и УМВД проверили, как в магазинах города соблюдался запрет на продажу алкоголя в день проведения выпускных вечеров школьников.
24.06.2018 ИА Пенза-Пресс
Состоялось очередное заседание Совета Отделения - Отделение РГО 22 июня в Музее русских экспедиций РГО в Литературном музее состоялось очередное  расширенное заседание Совета Пензенского областного отделения Русского географического общества,
24.06.2018 Отделение РГО
Корреспондент «КП» пыталась выяснить, почему живодерам невозможно запретить мучить животных Евгения КОРОБКОВА Продолжение.
23.06.2018 Комсомольская правда
О необычном явлении корреспондент «КП» Дмитрий Стешин поговорил с Александром Никулиным, директором НИЦ аграрных исследований Дмитрий СТЕШИН Второе пришествие Это вторая волна переселенцев.
23.06.2018 Комсомольская правда
"Мы пронесем через века память о всех участниках Великой Отечественной войны" -  Валерий Савельев - Пензенская городская Дума Уважаемые пензенцы, сегодня в России отмечается День памяти и скорби. Ровно 77 лет назад началась Великая Отечественная война, ставшая самой трагической страницей в истории  нашей Родины.
22.06.2018 Пензенская городская Дума
В Пензе прошли выпускные вечера - Пензенская городская Дума В субботу, 23 июня, во всех школах Пензы прошли выпускные вечера. Глава города Валерий Савельев поздравил выпускников с этим важным и знаковым событием в их жизни,
24.06.2018 Пензенская городская Дума
В редакцию телеканала «Экспресс» обратились жители пензенского микрорайона Заря с жалобой на многочисленные провалы в асфальте.
24.06.2018 TV-express.Ru
Несколько человек, по предварительным данным, получили травмы различной степени тяжести в результате столкновения микроавтобуса и легкового автомобиля на трассе Р158 «Нижний Новгород — Саратов» в Пензенской области.
24.06.2018 ИА PenzaNews